BESIN PIRAMIDI

Besin piramidi 4 ana besin grubunu içerir. Piramit en altta yer alan ve siklikla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla baslar ve daha az tüketilmesi gereken gidalara dogru gider. Bu besin gruplari: 1-tahil ürünleri 2-sebze ve meyveler, 3-et, tavuk, balik, yumurta ve kurubaklagiller 4-süt ürünleridir. Yag ve sekerler herhangi bir gruba dahil olmamakla beraber piramidin en tepesinde en az tüketilmesi gereken besinler olarak belirtilmistir. Beslenme piramidi gidalarin dogru seçimi için rehberiniz olmalidir.  

HAZIRLAYAN: DIYETISYEN SERAP ORAK TUFAN